搓澡巾厂家讲如何科学的洗澡
1、注意洗澡的温度
洗澡按照温度一般可以分为：热水浴，温水浴和的冷水浴三类。
热水浴活血：热水浴温度大约为40℃，有和温泉类似的功能，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也可以洗个热水澡。
温水浴镇静：温水浴在35℃左右，手感稍热。这是一种比皮肤温度略高，但比体温略低，适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。
能镇静神经，对高血压、失眠、皮肤瘙痒等有一定效果，也是皮肤去垢的较好温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量会增多，心脏供血能力增强。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。
冷水浴健身：冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果明显的一种。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。
一般洗澡的温度控制在以上区间都是安 全的，因地因时因需选择合适温度来达到相应的效果都是可取的。
2、控制洗澡的时间
关于洗澡的时间历来也有所争论，欧洲人习惯早上洗澡，而亚洲人多在晚上洗澡。
但其实已经有多份研究探讨过这个问题，结果显示早上洗澡对于维持体温，提高工作效率方面比晚上洗有一定的优势。
另外建议每次洗澡时间控制在20分钟之内，太久则可能因浴室通风不佳导致一定程度的缺氧。
3、注意洗澡的频数
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过。北方天冷时，三天洗澡一次也不算少。
对于皮肤正常的人，洗澡使用搓澡巾都不会有什么问题，根据季节气候选择合适自己的频率和水温是保证健康安 全的必要条件。
但如果发现洗澡后皮肤发红瘙痒难以消退，那还是得考虑洗澡过度皮肤屏障破坏，应该及时就医。
